A temporada de inverno começou e todos devem se preocupar sofrendo de frio, dor de garganta, tosse, coriza, febre e etc. Confira algumas das dicas de saúde e como se prevenir de doenças nesta temporada de inverno:
Mantenha sempre as mãos limpas
Lave as mãos frequentemente, isso irá protegê-lo contra micróbios e germes.
Viva em um ambiente limpo
Todos devem manter os seus lugares e ambientes limpos. Precisamos limpar nossas casas, banheiros, quartos e salas de estar. É aconselhável limpar frequentemente também os celulares.
Coma Alimentos Saudáveis
Como começou a temporada de inverno, todos devem ter cuidado no que come. Tenha uma dieta saudável e nutritiva com frutas e legumes frescos. Isso ajuda a proteger nosso corpo e fortalece o nosso sistema imunológico, ajudando a combater os vírus que causam o resfriado e gripe.