Confira e adote em sua rotina 6 regras básicas de higiene pessoal

A higiene pessoal ajuda a construir uma boa imagem de si próprio. Não adianta apenas se preocupar em vestir-se bem e ter bons modos: é preciso também cuidar dos pequenos detalhes, já que a higiene também ajuda a manter a saúde. Conheça 6 regras básicas de higiene pessoal 1. Mantenha a pele seca Com a correria do dia a dia e o calor provocado pelo verão, fica difícil não suar. O suor exagerado pode ser um problema hormonal, que tem ...
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Alimentação aliada a estética

Quando falamos em alimentação aliada a estética, a relação mais rápida que fazemos é com o emagrecimento, não é? Mas com os avanços na área da nutrição, hoje podemos aliar uma conduta nutricional a diversos agravos estéticos, como por exemplo: acnes, celulite, envelhecimento, flacidez, e sobrepeso, entre outros. Aqui vamos explicar rapidamente as principais desordens estéticas que mais preocupam as mulheres e orientar os alimentos mais interessantes para cada caso. Vamos lá? Acne Trata-se de uma afecção que ocorre no ...
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Mitos e verdades sobre celulites

Que atire a primeira pedra quem nunca teve pelo menos uma celulite no corpo. Os temidos furinhos estão presente em quase todas as mulheres. No entanto, mesmo sendo um "problema" generalizado, não significa que ele não possa ser combatido ou diminuido. A seguir, veja uma lista publicada pela edição espanhola da Vogue esclarecendo as maiores dúvidas em torno da celulite e dos tratamentos para eliminá-las do corpo. . A celulite só aparece depois dos 25 anos Mito. Celulite não é ...
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Você sabe o que é foliculite?

A foliculite é uma inflamação da raiz dos pêlos que, normalmente, pode ser tratada em casa com o uso de sabão anti-séptico ou remédios receitados pelo dermatologista. Geralmente, a foliculite é causada por pêlos encravados, mas também pode acontecer devido a uma infecção por bactérias ou fungos, provocando o surgimento de vermelhidão na pele e pequenas bolhas com pus, semelhantes à acne, que causam queimação e coceira. A foliculite é mais frequente nas nádegas, pernas, virilhas, pernas, braços e barba, ...
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Dicas de treino na academia para controlar a fome

A maioria das mulheres pensam que o exercício e alimentação saudável são duas coisas totalmente distintas mas na verdade uma coisa apoia a outra. Por um lado, estudos mostram que o exercício pode reduzir a vontade de comer alimentos não saudáveis ​​e banir compulsão alimentar. O resultado: perda de peso mais rapidamente, melhores resultados de fitness e muito mais saudável. Aqui estão seis maneiras de aproveitar essa vantagem de redução do apetite na próxima vez que você for malhar: 1. Escolha um exercício que ...
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Dicas para evitar a gripe e o resfriado

A temporada de inverno começou e todos devem se preocupar sofrendo de frio, dor de garganta, tosse, coriza, febre e etc. Confira algumas das dicas de saúde e como se prevenir  de doenças nesta temporada de inverno: Mantenha sempre as mãos limpas Lave as mãos frequentemente, isso irá protegê-lo contra micróbios e germes. Viva em um ambiente limpo Todos devem manter os seus lugares e ambientes limpos. Precisamos limpar nossas casas, banheiros, quartos e salas de estar. É aconselhável limpar frequentemente também os celulares. Coma ...
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O micro-ondas afeta os nutrientes dos alimentos?

O forno de micro-ondas tem obtido um pouco de desconfiança sobre os seus efeitos que ele pode causar sobre os nutrientes dos alimentos. Cozinhar e aquecer alimentos por qualquer método pode resultar em alguma degradação dos nutrientes. As vitaminas C e B12, por exemplo, degradam-se rapidamente quando o produto é aquecido. Mas outros nutrientes podem efetivamente se beneficiar do aumento da temperatura. Por exemplo, carotenoides, antioxidantes encontrados em vegetais coloridos, como cenouras e tomates, aumentam quando as proteínas que os ligam ...
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5 Plantas Medicinais para Emagrecer

5 exemplos de plantas medicinais que ajudam a emagrecer são garcínia, feijão branco, guaraná, chá verde e erva-mate. Todas elas podem ser utilizadas para emagrecer porque tem propriedades que estimulam o metabolismo, favorecendo a perda de peso. Elas podem ser usadas diariamente, mas na medida correta, para que possa alcançar seus objetivos, mas não excluem a necessidade de fazer uma alimentação adequada, com pouca gordura e açúcar e deixar o sedentarismo. Veja porque estas plantas medicinais ajudam a emagrecer: 1 ...
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3 receitas de sucos anticelulite

Suco de abacaxi Ingredientes 200ml de água 1 fatia média de abacaxi 1 sachê de clorofila ou 1 folha de couve manteiga 1 colher (sobremesa) de salsa Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma cor homogênea. Não é preciso coar. Suco de melancia Ingredientes 200ml de água de coco 1 fatia grossa de melancia 1 colher (chá) de gengibre ralado Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador até formar uma cor homogênea. Não ...
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10 Dicas para uma gravidez saudável

Você pode se sentir maravilhosa durante a sua gravidez, se você cuidar bem de si mesmo. Aumente suas chances de uma gravidez saudável seguindo estes passos: 1. Comer cinco ou seis refeições equilibradas por dia. 2. Dê uma vitaminada em sua alimentação durante o pré-natal, como dirigido por seu obstetra ou parteira. 3. Beba bastante líquidos - pelo menos de oito a 10 copos por dia - evitando a cafeína e corantes artificiais. 4. Não beba álcool. 5. Não fume ...
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